Para mantener una salud bucal, es
importante cuidar lo que comemos, algunos alimentos poseen ciertas vitaminas
que contribuyen con nuestros dientes y encías, como por ejemplo sabemos que el
calcio es muy importante para fortalecer huesos y dientes por ello consumir
leche, quesos, yogurt y manteca te ayudaran a recibir calcio, la vitamina c
es importante para la salud de encías ya que evita sangramientos, los alimentos que la contienen son la naranja, la mandarina y el limón.
El flúor también es importante ya que fortalece nuestros dientes y los
alimentos que lo contienen son zanahoria, plátano, manzana, fresa, uva,
espinaca .otro habito saludable es beber agua en las comidas o refrescos
que no contengan mucha azúcar ya que las azucares son las que propician las
caries, hay bebidas que también pigmentan nuestras piezas dentales como
el café, el té, el vino es por eso que hay que consumirlo poco.
Dra. Aparicio
Contactanos:
Teléfono: 2225-3131
Estamos ubicados en la
29 ave. Norte, Urbanización Buenos Aires I numero 1142, San Salvador.
No hay comentarios:
Publicar un comentario