viernes, 21 de septiembre de 2012

ALIMENTOS QUE AYUDAN A NUESTROS DIENTES Y ENCIAS





Para mantener una salud bucal, es importante cuidar lo que comemos, algunos alimentos poseen ciertas vitaminas que contribuyen con nuestros dientes y encías, como por ejemplo sabemos que el calcio es muy importante para fortalecer  huesos y dientes por ello consumir leche, quesos, yogurt y manteca te ayudaran a recibir calcio, la vitamina c es importante para  la salud de encías ya que evita sangramientos,  los alimentos que  la contienen son la naranja, la mandarina y el limón. El flúor  también es importante ya que fortalece nuestros dientes y los alimentos que lo contienen son zanahoria, plátano, manzana, fresa, uva, espinaca .otro habito saludable es beber agua  en las comidas o refrescos que no contengan mucha azúcar ya que las azucares son las que propician las caries, hay bebidas que también pigmentan nuestras piezas dentales  como el café, el té, el vino  es por eso que hay que consumirlo poco.

Dra. Aparicio

Contactanos:
Teléfono: 2225-3131
Estamos ubicados en la 29 ave. Norte, Urbanización Buenos Aires I numero 1142, San Salvador.


No hay comentarios:

Publicar un comentario en la entrada